Webinar: Gesunde Strategien bei Mental load

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Kennen Sie das? Am Weg zur Dusche: Schmutzwäsche aufsammeln, gleich noch die Waschmaschine einschalten, feststellen, dass das Shampoo aufgebraucht ist – kommt gleich auf die Einkaufsliste, da fällt Ihnen ein, dass auch Milch, Joghurt und Schulhefte und der Schweinebraten für den Besuch am Sonntag vorbestellt werden muss, den er sich so sehr gewünscht hat. Am Weg in die Arbeit muss ein Geburtstagsgeschenk für die Schwiegermutter besorgt werden und Sie müssen noch organisieren, wie die Achtjährige zum Musikunterricht kommt, während der Dreijährige beim Laternenfest ist… die Topfpflanzen lassen die Köpfe hängen, brauchen frische Erde und Wasser und den Impftermin für den Familienhund dürfen Sie auch nicht vergessen. Und eigentlich hat der Chef sie gebeten, heute eine Stunde länger zu bleiben…

Die unsichtbare Liste im Kopf - Mental load

Nicht der Rede wert, alles kleine Alltagsaufgaben, oder? Alles unsichtbar, alles nur in ihrem Kopf. Es gibt eine Bezeichnung dafür: Mental Load – dies bezeichnet die Belastung, die durch das Organisieren von Alltagsaufgaben entsteht, die weitgehend unsichtbar sind und „als nicht der Rede wert“ erachtet werden. Dabei sind diese Aufgaben unerlässlich damit das Zusammenleben von Familien funktioniert. Meist leiden Frauen unter diesem Overload - dieser Überlastung - umso wichtiger, dass diese „unsichtbaren Tätigkeiten“ sichtbar werden – für sich selbst, aber auch für die Familie und für die Gesellschaft. Ein politischer und gesellschaftlicher Auftrag diese Arbeit wert zu schätzen.

Gerade Alleinerzieherinnen sind besonders von diesem Overload an Verantwortung betroffen – da sie keinen Partner haben, mit dem sie all diese Aufgaben und Verantwortungen im besten Fall teilen können.

Webinar der Frauenberatungsstelle für Frauen, insbesondere Alleinerzieherinnen

Die Frauenberatungsstelle Inneres Salzkammergut möchte in einem Webinar am 23. Mai 2023 den Begriff Mental Load mit Inhalten füllen, unsichtbare Tätigkeiten sichtbar machen und wertschätzen und vor allem mit den Teilnehmerinnen Strategien im Umgang mit diesem Overload an Verantwortung entwickeln.

Referentin

Sabine Hofinger, MA – Sozialarbeiterin und Coach mit den Themenschwerpunkten Selbstwert, Alltagsorganisation, Familienberatung und Lebensabschnitte